Ingredients
Scale
- 200g de feta
- 3 cuillères à soupe de miel
- 1 cuillère à café de piment en poudre
- 4 tortillas de blé
- 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
- Quelques feuilles de menthe
Instructions
- Émiettez la feta dans un bol.
- Ajoutez le miel et le piment en poudre, puis mélangez bien.
- Étalez le mélange sur chaque tortilla.
- Ajoutez des feuilles de menthe sur le dessus.
- Enroulez les tortillas soigneusement.
- Chauffez l’huile d’olive dans une poêle à feu moyen.
- Faites dorer les roulés de chaque côté pendant environ 3 minutes.
- Coupez en morceaux et servez chaud.
Notes
- Vous pouvez ajuster le niveau d’épices selon vos préférences.
- Servez avec une salade fraîche pour un repas complet.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 10 minutes
- Category: Entrée
- Method: Sauté
- Cuisine: Méditerranéenne
- Diet: Végétarien
Nutrition
- Serving Size: 1 roulé
- Calories: 180
- Sugar: 8g
- Sodium: 400mg
- Fat: 10g
- Saturated Fat: 4g
- Unsaturated Fat: 6g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 15g
- Fiber: 2g
- Protein: 6g
- Cholesterol: 25mg
Keywords: Roulés de Feta au Miel Épicé, apéritif, recette méditerranéenne