Ingredients
Scale
- 500g de poulet coupé en dés
- 2 courgettes tranchées
- 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
- 1 oignon haché
- 2 gousses d’ail émincées
- Sel et poivre au goût
Instructions
- Chauffez l’huile d’olive dans une poêle à feu moyen.
- Ajoutez l’oignon et l’ail, faites revenir jusqu’à ce qu’ils soient dorés.
- Ajoutez le poulet et faites cuire jusqu’à ce qu’il soit bien doré.
- Incorporez les courgettes et faites cuire jusqu’à ce qu’elles soient tendres.
- Assaisonnez avec du sel et du poivre.
- Servez chaud.
Notes
- Vous pouvez ajouter d’autres légumes selon vos préférences.
- Ce plat se marie bien avec du riz ou des pâtes.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 20 minutes
- Category: Plat principal
- Method: Sauté
- Cuisine: Française
- Diet: Paleo
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 350
- Sugar: 3g
- Sodium: 600mg
- Fat: 15g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 10g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 10g
- Fiber: 2g
- Protein: 40g
- Cholesterol: 80mg
Keywords: Sauté Poulet Courgette